网课结束了，但是家长们又有了新的担忧：如何在寒假中保护孩子们的眼睛呢？按摩眼睛可以降低近视吗？如何控制近视的增长呢？……对此，爱尔眼科辽宁省区副总院长 杨积文教授进行了解答。

家长如何尽早发现孩子近视？

儿童青少年近视眼防控是一个科学的体系，不仅需要在预防干预、功能检查、屈光矫正、近视防控方面有专业的知识，更需要科学的技术手段。建议家长从孩子3岁起就定期带他们到专业的眼科医疗机构做检查，为孩子建立屈光发育档案，明确孩子的屈光系统发育情况及生理性远视储备量，每半年至少一次，做到近视危险因素早发现、早预防、早干预。如果孩子已经发生近视，则要到正规的眼科医疗机构，通过科学的方法进行矫正，避免发展为高度近视（度数超过600度）。

视力表检查能看到1.0，还要验光吗？

视力表检查是一项最基础的视力检查，过程中可能存在孩子猜测、错指、眯眼等情况。所以视力表检查结果只能作为参考。正如上面提过的，最好是定期带孩子前往医院或专业机构做全面的视光检查，内容包括视力、屈光、眼轴测量等。对视力的变化情况有所掌握，发现异常及时干预。

检查结果显示孩子眼轴长了，有办法改变吗？

近视无法治愈，眼轴无法变短。这一事实是无法改变的！眼轴好比身高，只要长了就没有办法回退。对于已经近视的孩子，我们能做到的就是减缓眼轴的增长速度。应该定期复查，了解眼轴发育情况，追踪眼轴增长情况，在专业机构的建议下采取个性化矫治手段延缓近视度数发展。

有人说做眼睛按摩可以降低近视，是真的吗？

这个……不行！近视的形成，一般都是眼轴长度相对于正视时所需要的物理长度偏长所导致的。按摩只是短暂地改变了眼球形态，给人看得清楚、近视度数减少的假象，并不能预防和改变已发生的近视。而且不科学、不规范地眼部按摩，还可能在改变眼球形态之后加快近视发展。

一但戴上眼镜，度数会越涨越快吗？

并不会这样，这是很多人存在的一个误区！持续的视疲劳才是近视增加的原因，与戴不戴眼镜没有直接关系。正确的做法应该是在医生指导下科学矫治，合理安排用眼时长，当看不清时就需要按照医生的配镜处方配戴正确的镜片。

在家自行使用近视防控产品有用吗？

不一定。握笔器、读写坐姿矫正器等工具有可能起到辅助孩子养成正确读写姿势的作用。而其它很多在市场流通的近视防控相关产品，尚缺乏是否有效的依据；一些伪科学的近视防控方法或产品，不但无效反而有害。要科学防控近视，建议还是咨询专业的小儿眼科医生，在医生的指导下选用适合孩子的防控措施。

如何控制近视度数增长？

保持良好的用眼习惯。以下几点供大家参考。

1.书写时，记得保持良好的读写姿势，做到三个一，即胸离桌一拳，眼离书一尺，手握笔一寸。不趴着、不躺着看书。

2.对电子产品的使用，屏幕的选择要遵循“大屏优先”原则。尽量选择大屏幕的电子产品，并注意孩子使用时的距离、光线和时长。

3.采纳“20-20-20”法则，即近距离用眼20分钟，就应向20英尺（>6m）的地方远眺至少20秒。

4.建议每天保证至少两小时的户外活动时间，让孩子充分运动。